Приготуйте корисні та смачні шоколадні цукерки з чорницею
Лікар Тім Тіутан поділився простим і корисним рецептом шоколадних цукерок із чорницею.
Інгредієнти
- Чорний шоколад – 1/2 склянки
- Чорниця – 1/2 склянки
- Оливкова олія – 1 ч.л
- Горіхи – за смаком
Тім Тіутан використав волоський горіх. Вибирайте за смаком: мигдаль, фісташки та кеш’ю також є чудовими варіантами та мають велику користь для здоров’я.
Приготування
- Помийте чорницю і просушіть її.
- Помістіть олію з темним шоколадом і нагрійте в мікрохвильовій печі протягом 30 секунд.
- Використовуйте ложку, щоб оцінити консистенцію (обережно, щоб не перегріти шоколад) і знову поставте ще на 30 секунд.
- Додайте до шоколаду чорницю. Перемішайте.
- Використовуйте ложку та нанесіть невеликі порції шоколаду з чорницею на пергаментний папір.
- Швидко розподіліть подрібнені горіхи згори кожної цукерки.
- Заморозьте на 10 хвилин – і насолоджуйтесь.
Готово. Ці інгредієнти мають так багато переваг для здоров’я: антиоксиданти та протизапальні сполуки. Однак завжди їжте в міру.
Читайте також:
Рецепт шоколадних цукерок з чорницею від Тіма Тіутана
«Ці шоколадні цукерки з чорницею – смачна та корисна солодкість, яку ви можете приготувати самостійно. Вони містять антиоксиданти та протизапальні сполуки, які корисні для здоров’я. Спробуйте цей рецепт і насолоджуйтесь цими смаколиками!» – Тім Тіутан, лікар.
Джерело: tsn.ua
