Рецепт приготування ролу з лаваша з курячим філе, ананасом, сиром та салатом “Айсберг”
Перекус або сніданок: швидкий та корисний рол
Якщо ви шукаєте легкий перекус або сніданок, який буде корисним і ситним, то ми маємо для вас прекрасний рецепт ролу. Його готувати дуже просто і швидко.
Однією з великих переваг цієї страви є можливість приготувати продукти заздалегідь. Ви можете попередньо варити м’ясо та яйця, а потім зібрати роли і обсмажити їх на грилі.
Інгредієнти
- лаваш круглий – 3 шт.
- яйця – 3 шт.
- куряче філе – 200 г
- сир твердий – 150 г
- консервований ананас – 3 кільця
- салат “Айсберг” – кілька листочків
- натуральний йогурт
- сіль
- перець чорний мелений
- Помийте куряче філе. Відваріть його протягом 20 хвилин після закипання. Посоліть і злийте бульйон.
- Відваріть яйця до ступеня готовності “круто” (приблизно 10 хвилин). Охолодіть, очистіть і натріть на дрібну тертку.
- Наріжте консервований ананас та куряче філе на дрібні кубики.
- Промийте салат “Айсберг” під проточною водою і наріжте на квадратики.
- Натріть твердий сир на дрібну тертку.
- Розділіть всі інгредієнти на три частини, щоб вистачило на три роли.
- На круглий лаваш покладіть салат у середину, полийте трохи йогурту, потім додайте сир, ананас, куряче філе, яйця, поперчіть. Акуратно закрутіть у конвертик і обсмажте на грилі.
Поради:
Якщо у вас немає сковороди для гриля, ви можете обсмажити роли на звичайній сковороді без олії.
Заключні слова автора:
Цей рецепт ролу є ідеальним варіантом для швидкого перекусу або сніданку. Він не тільки корисний і ситний, але й дуже простий у приготуванні. Спробуйте його самі і насолоджуйтесь!
Джерело: tsn.ua
